在生活中，我们总会遇到各种压力和挑战，适度的压力可以激励我们成长，但过度的焦虑却可能影响我们的身心健康。如果你感到自己的情绪波...

你是否经常感到莫名的紧张和不安？🤔 是否发现自己越来越难以放松，甚至在晚上辗转反侧无法入睡？😴 是否因为一些小事就感到心慌意乱，难