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建议晚上10到11点睡觉
健康科普
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建议晚上10到11点睡觉
| 新养成规律作息,提升生活质量 🌟
💡 为什么建议晚上10到11点入睡?科学研究表明,人体的生物钟与自然界的昼夜节律密切相关。晚上10点至11点是褪黑激素分泌高峰期,有助于身
2025年03月22日