周一至周日减肥餐计划周一：清新开始早餐：一杯温水加柠檬片 + 全麦面包配牛油果午餐：鸡胸肉沙拉（橄榄油调味）+ 紫薯晚餐：清蒸鱼 +

在追求健康与苗条的过程中，合理的饮食搭配是关键。下面是一周的减肥营养餐食谱，帮助你轻松瘦身，同时保证身体所需的各种营养素。周一：-