减肥过程中，平台期是很多人都会遇到的挑战。平台期是指体重长时间停滞在一个数值上，不再下降的现象。通常来说，平台期可能会持续 1-4周

💪减肥是许多人的目标，但在过程中经常会遇到一个令人沮丧的现象——减肥平台期。这意味着尽管你一直在坚持健康饮食和锻炼计划，体重却...