随着生活水平的提高，越来越多的人开始关注自己的身材管理。然而，很多人认为减肥就是单纯地减少食量，甚至采取极端的节食方式，希望通...

现状与误区很多人认为减肥就是“少吃”，甚至有人每天只吃几口饭，结果体重确实下降了，但身体却变得虚弱不堪。其实，这种“饿瘦”的方...