怀孕期间，准妈妈们的营养摄入对自身和宝宝的健康都至关重要，尤其是钙的补充。一般来说，怀孕4个月左右就需要开始注意补钙了。这个时候，

怀孕期间补充足够的钙质对于母体和胎儿的健康至关重要。通常建议孕妇从怀孕早期就开始关注钙的摄入量，但最佳的补钙时间点一般是在怀孕...