随着生活节奏的加快和工作压力的增大，越来越多的人开始受到黑眼圈的困扰。黑眼圈不仅影响美观，还可能反映出身体的一些健康问题。那么...

首先，充足的睡眠是最基本也是最重要的。确保每晚获得7-9小时的高质量睡眠 💤。其次，保持良好的饮食习惯，多吃富含维生素C和铁的食物，如