骨头是我们身体的重要支撑，但随着年龄增长，骨质疏松的风险也随之增加。那么，骨质疏松到底缺什么呢？其实，不仅仅是钙，维生素D、镁和蛋

骨质疏松是一种常见的骨骼疾病，尤其在中老年人群中更为普遍。它主要是由于钙和维生素D摄入不足导致骨密度下降，骨骼变得脆弱易碎。虽然很