维生素是人体不可或缺的营养素，它们在维持身体健康方面扮演着重要角色。首先，维生素A对视力健康至关重要，它能保护眼睛免受损伤，同时促

维生素是人体必需的营养素之一，它们在维持身体健康方面发挥着重要作用。例如，维生素A有助于保护视力和增强免疫力，常存在于胡萝卜和菠菜