最近不知道是不是饮食出了问题，总觉得肚子胀胀的，像是有什么东西堵在那里，可就是怎么也拉不出来。蹲在厕所里，时间久了腿都麻了，却...

最近很多人都有这样的困扰，明明肚子咕噜咕噜叫，感觉自己需要释放一下，但就是使不上劲，只能干着急。这种情况可能是因为饮食结构单一...