钙（Ca）是我们身体不可或缺的矿物质之一，它主要负责维持骨骼和牙齿的健康。每天摄入适量的钙可以帮助预防骨质疏松症，让我们的骨骼更...

钙、镁和锌是人体必需的三种矿物质，它们各自扮演着不同的角色，对维持身体健康至关重要。钙 Calcium 🥛钙是构成骨骼和牙齿的主要成分，