钙是人体不可或缺的矿物质之一，它不仅是构成骨骼和牙齿的主要成分，还参与多种生理功能。作为骨骼的“建筑材料”，钙能增强骨密度，预...

钙是人体不可或缺的矿物质之一，它不仅支撑着我们的骨骼和牙齿，还参与了许多重要的生理过程。骨骼中99%的钙帮助构建坚固的框架，而剩下的1