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  • 飞机抱的正确姿势

    飞机抱是一种流行的健身动作,不仅能锻炼核心肌群,还能提升身体协调性。正确的姿势至关重要,否则可能导致受伤。首先,站稳脚跟,双手...

    2025年03月21日