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烦躁的时候怎么办
医学快报
烦躁的时候怎么办
🤔💪
当感到烦躁时,试着深呼吸,慢慢吸气,再缓缓呼出,这有助于平复心情。如果可能的话,找一个安静的地方,闭上眼睛,让自己完全放松下来...
2025年03月01日