想要解决肚子大的问题吗？先别急着节食或做高强度运动，这可能会适得其反哦！试着从以下几个小改变开始：1 规律饮食 🍽️：定时定量，避

1 调整饮食多吃蔬菜和水果，减少高热量食物的摄入。🌈记得保持饮食均衡，不要过度节食，以免影响健康。2 规律运动每天至少进行30分钟的