断奶期是每位妈妈都需要经历的过程，但涨奶带来的不适感却常常让人不知所措。正确的睡姿不仅能缓解涨奶的不适，还能帮助乳汁排出，避免...

断奶期涨奶是许多妈妈都会遇到的问题，正确的睡姿不仅能缓解不适，还能帮助身体更快适应这一阶段。首先，建议采取侧卧姿势睡觉💤，尤其...