在现代生活中，长时间面对电脑或手机屏幕，很容易导致颈椎问题。为了帮助大家缓解和预防颈椎不适，这里推荐一套简单有效的颈椎锻炼动作...

颈椎问题越来越常见，尤其是在长时间对着电脑工作的现代生活中。定期进行颈椎锻炼不仅可以缓解颈部僵硬和疼痛，还能提高整体生活质量。...