当你开始锻炼腹肌时，肌肉酸痛是正常现象，这通常是因为你的肌肉正在适应新的运动强度。如果只是轻微的疼痛，可以继续锻炼，但要注意动...

💪锻炼腹肌时感到疼痛，这可能是肌肉在适应新的训练强度。如果只是轻微酸痛，通常是可以继续锻炼的，因为这是肌肉修复和增长的信号。但...