🌿 什么是低GI食物？GI（血糖生成指数）是衡量食物对血糖影响的一个指标，低GI食物能帮助我们维持稳定的血糖水平，特别适合需要控制体重或

随着健康饮食观念的普及，越来越多的人开始关注GI值（血糖生成指数），选择低GI食物成为一种趋势。低GI食物有助于维持血糖稳定，减少饥饿感