好处：打坐是一种古老而有效的修行方式，它能够帮助人们缓解压力、提升专注力，并促进身心健康。通过深呼吸与冥想，打坐可以降低血压、...

打坐是一种古老的修行方式，被广泛应用于各种文化中，它能够帮助人们放松身心，提升专注力，甚至改善身体健康。然而，任何事物都有其两...