一、了解纯牛奶的热量纯牛奶是一种营养丰富的饮品，每100毫升大约含有60-70大卡的热量，具体数值会因品牌和脂肪含量不同而有所差异。全脂纯

牛奶作为日常饮食中的常见饮品，其营养价值不容小觑。对于那些关注热量摄入的朋友来说，了解纯牛奶的热量尤为重要。一般来说，每100毫升全