近年来，燕麦因其高纤维和低脂肪的特点成为健康饮食的热门选择之一。但很多人担心，长期食用燕麦会不会导致体重增加呢？其实，燕麦本身...

很多人对燕麦的印象是健康食品，但还是有人担心吃燕麦会导致发胖。其实，燕麦本身热量并不高，每100克燕麦约含389大卡热量，适量食用并不会