维生素B族是人体必需的营养素之一，但并不是所有人都适合随意补充哦！首先，过量摄入维生素B族可能导致皮肤发红、瘙痒等不适症状，特别...

维生素B族是维持人体正常生理功能的重要营养素，但如果不注意食用方法，可能会引发一些问题。首先，过量摄入维生素B6可能导致神经毒性，表