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吃完饭后多久可以睡觉
医学简讯
吃完饭后多久可以睡觉
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晚餐后的休息时间安排对于健康非常重要。根据营养学专家的建议,吃完饭后至少等待2-3小时再上床睡觉会更有利于消化和睡眠质量。这是因为进
2025年03月07日