近年来，越来越多的人选择素食生活方式，但如何保证营养均衡成为大家关心的话题。首先，多吃豆类和坚果，比如黄豆、豆腐、杏仁等，它们...

🌿 在当今社会，越来越多的人选择素食主义，这不仅是一种生活方式的选择，也是一种对健康和环境的负责态度。然而，长期坚持素食可能会...