蛋白质是身体的重要组成部分，对于肌肉生长和修复至关重要。如果你正在寻找快速补充蛋白质的方法，这里有几个建议可以帮助你：1 🥚鸡蛋：

在日常饮食中，补充足够的蛋白质对于维持身体健康至关重要。如果你希望快速补充蛋白质，不妨尝试以下几种食物：1 鸡蛋 🥚：鸡蛋是蛋白质