近年来，褪黑素作为一种常见的助眠补充剂，受到了许多人的追捧。然而，长期服用褪黑素真的安全吗？虽然它可以帮助改善睡眠质量，但过量...

睡眠是生命中不可或缺的一部分，但当自然的睡眠周期被打乱时，许多人会寻求外力帮助。褪黑素作为一种常见的助眠补充剂，虽然能够帮助调...