哺乳期的饮食对妈妈和宝宝都非常重要。很多新妈妈会纠结于是否能在哺乳期间吃牛肉。其实，牛肉是一种高蛋白、低脂肪的优质肉类，富含铁...

哺乳期妈妈的饮食非常重要，不仅关系到自身的恢复，也直接影响宝宝的成长发育。牛肉是一种高蛋白、低脂肪的肉类食品，富含铁质和维生素B群