接纳情绪生活中难免会遇到不如意的事情，感到不开心是很正常的。试着深呼吸，告诉自己：“我现在就是有点难过，没关系。”接纳自己的情...

在生活中，我们难免会遇到一些不如意的事情，导致心情低落，感到不开心。但请记住，每一个不开心的时刻都是成长的机会，是生命中不可或...