一、健康警示人体约60%由水组成，水是维持生命活动的关键。然而，很多人忽视了饮水的重要性。长期不喝水会导致身体脱水，表现为口干舌燥、

💦 引言水是生命之源，但很多人却忽视了它的重要性。人体约60%由水组成，它参与新陈代谢、调节体温、润滑关节等众多功能。然而，现代人因