颈椎问题越来越常见，尤其是长时间伏案工作的人群。如果感到脖子僵硬或疼痛，简单的按摩可以帮助缓解不适。以下是一些实用的按摩技巧：...

脖子疼的时候，适当的按摩可以缓解肌肉紧张，改善血液循环。但需要注意力度和方法，避免加重问题。以下是一些简单易操作的小技巧：首先...