颈椎问题在生活中时有发生，尤其是长时间保持不良姿势后，脖子突然扭伤会让你感到不适。如果你不幸遇到了这种情况，请不要慌张！以下是...

一、初步处理当你的脖子突然扭到时，第一反应可能会感到疼痛或不适。此时，不要慌张，可以先找个安静的地方坐下或躺下，尝试轻轻活动颈...