人体需要各种维生素来保持健康和活力，其中B12维生素（也称为钴胺素）是一种非常重要的营养素。它不仅有助于维持神经系统的正常运作，还对

维生素B12，也被称为钴胺素，是一种水溶性维生素，对我们的身体健康至关重要。它主要存在于动物性食品中，如肉类、鱼类、奶制品和蛋类。对