最近，越来越多的人因为工作或娱乐熬夜到凌晨四五点。然而，即使熬到了这个时间，睡眠依然是不可或缺的。人体的生物钟需要规律的休息来...

为什么需要睡眠？睡眠是身体恢复和大脑整理的重要过程。即使你熬到了凌晨4、5点，身体仍然需要足够的休息来维持正常的生理功能。缺乏睡...