石榴是凉性还是热性？

近年来，关于石榴的性质争议不断，许多人对其属于凉性还是热性的判断存在疑惑。从中医角度来看，石榴性味酸涩，具有收敛止泻的功效，因此多被认为是凉性的水果。然而，现代营养学研究表明，石榴富含抗氧化物质和多种维生素，能够促进新陈代谢，帮助身体排毒，似乎又带有一定的温补作用。

无论石榴是凉性还是热性，它都是一种营养价值极高的水果。适量食用石榴可以补充维生素C、膳食纤维以及矿物质，有助于增强免疫力、保护心血管健康。但需要注意的是，由于石榴中含有较多的鞣酸成分，过量食用可能引起胃部不适或加重便秘问题，特别是脾胃虚寒的人群更应谨慎食用。

总之，石榴作为一种兼具美味与健康的水果，其性质介于凉性和温补之间。关键在于个人体质及食用量的把控，才能真正发挥它的养生功效。