伊丽莎白瓜，又称蜜瓜或香瓜，是一种深受人们喜爱的夏季水果。它不仅口感鲜美，而且含有丰富的营养成分。关于伊丽莎白瓜的热量，每100克伊丽莎白瓜大约含有26千卡的能量，这对于追求健康饮食的人来说是一个好消息。尽管其热量较低，但它富含维生素C、维生素A以及钾等矿物质，这些都对身体健康大有裨益。此外，伊丽莎白瓜中的水分含量高达90%以上，可以帮助人体补充水分，非常适合炎热的夏天食用。因此，适量食用伊丽莎白瓜不仅可以满足口腹之欲，还能为身体提供必要的营养，是夏日里既美味又健康的理想选择。