合谷穴位于手背第一、二掌骨之间，靠近第二掌骨的中点处。它是一个重要的穴位，能够帮助缓解头痛、牙痛、喉咙痛等多种症状。

进行合谷按摩时，首先找到正确的穴位位置。用另一只手的大拇指指腹轻轻按压这个位置，力度由轻到重逐渐增加，保持大约30秒。然后放松，重复此过程5-10次。在按摩过程中，如果感觉到酸胀感，说明手法正确。除了直接按压外，还可以尝试以画圈的方式进行按摩，这有助于促进血液循环。

值得注意的是，在进行按摩时应避免过度用力，特别是对于孕妇而言，合谷按摩可能引发宫缩，因此需要谨慎操作或在专业人士指导下进行。如果在按摩过程中感到不适，应立即停止，并咨询医生或专业的中医师。

通过适当的按摩技巧，合谷穴可以帮助改善身体状况，但重要的是要确保方法得当，以达到最佳效果。