在当今的数字时代，屏幕刷新频率成为了衡量设备性能的一个重要指标。对于游戏玩家和专业设计师而言，刷新频率的选择尤为重要。一般而言，60Hz的屏幕刷新频率已经能够满足日常使用需求，但对于追求极致体验的用户来说，90Hz或更高的刷新率则能带来更加流畅的视觉感受。

对于普通用户而言，选择60Hz至75Hz之间的刷新频率通常就足够了。这样的设置不仅能够保证画面的流畅度，还能有效降低功耗，延长电池寿命。然而，如果你是游戏爱好者或者从事设计工作，那么120Hz甚至更高刷新率的屏幕将大大提升你的体验。高刷新率可以减少画面撕裂现象，使动态场景更加平滑，细节表现力更强。

总之，选择合适的屏幕刷新频率取决于个人的具体需求和应用场景。希望以上的建议可以帮助您找到最适合自己的屏幕刷新频率。