哺乳期是每位新手妈妈都非常关心的话题。一般来说，世界卫生组织（WHO）建议母乳喂养至少持续到宝宝6个月大，之后可以逐渐添加辅食，并继续母乳喂养至2岁或更久。不过，具体时间因人而异，取决于母亲和宝宝的需求及健康状况。

对于妈妈来说，哺乳不仅有助于促进子宫收缩、恢复身材，还能增进母子感情。但与此同时，保持良好的营养和充足的休息也至关重要。如果感到疲惫或不适，不妨适当寻求家人帮助，合理安排时间。此外，随着宝宝的成长，母乳的成分会自然调整以满足其需求，因此不必过于焦虑。

如果你正在经历哺乳期，记得给自己多一点耐心和关爱。无论是坚持还是选择混合喂养，最重要的是找到让自己和宝宝都舒适的方式。💪💕

哺乳期 母乳喂养 育儿小贴士