🌸 为什么会出现月经量少且颜色发黑？

月经量少且颜色偏深（发黑），可能与多种因素有关，比如气血不足、内分泌失调或子宫内膜较薄等。益母草作为一种传统中药材，具有活血调经的作用，常被用于改善月经不调的问题。不过，在服用之前，建议先咨询医生以确认具体原因哦！

💦 如何通过饮食和生活习惯调理？

1️⃣ 保持规律作息，避免熬夜，给身体足够的时间自我修复。

2️⃣ 多摄入富含铁质的食物，如菠菜、红枣、动物肝脏等，帮助补血。

3️⃣ 避免生冷食物，尤其是经期前后，以免影响血液循环。

4️⃣ 适当运动，例如瑜伽或散步，促进身体代谢循环。

💡 温馨提示

如果月经异常持续时间较长或伴随其他不适症状，请及时就医检查，切勿仅依赖单一方法调理！女性健康需要细心呵护，从点滴开始做起吧~ 💕