剖腹产后的妈妈需要特别注意饮食调理，选择合适的水果有助于身体恢复和乳汁分泌。以下是一些推荐的水果及注意事项：

🌸 推荐水果

- 苹果：富含膳食纤维和维生素，能促进肠道蠕动，预防便秘。

- 香蕉：含有丰富的钾元素，有助于补充体力，同时帮助缓解疲劳。

- 猕猴桃：维生素C含量极高，可增强免疫力，促进伤口愈合。

- 橙子：富含维生素C和水分，但建议适量食用以免引起胃部不适。

🌟 注意事项

剖腹产后初期应避免寒凉性水果（如西瓜、梨等），以免影响子宫收缩或导致胃肠不适。此外，水果最好清洗干净后常温放置一段时间再食用，避免过冷刺激肠胃。

妈妈们可以根据自身情况选择适合的水果，搭配均衡饮食，为身体注入更多能量！💪💕