最近天气忽冷忽热，不少宝妈反映自家宝宝出现了上吐下泻的情况，真是让人心疼又着急。别慌！以下是一些适合宝宝恢复期的食物推荐，希望能帮到大家。

首先，腹泻期间宝宝的肠胃比较脆弱，建议先从流质或半流质食物开始，比如米汤、稀粥或者蒸熟的胡萝卜泥。这些食物不仅容易消化，还能帮助补充流失的水分和营养。如果宝宝已经开始吃辅食，可以尝试用苹果泥代替水果，苹果中的果胶有助于缓解腹泻症状哦。记得避免给宝宝食用油腻、辛辣以及生冷的食物，以免加重肠胃负担。

另外，保持充足的水分摄入非常重要。可以用勺子少量多次地喂宝宝喝水或是淡盐水，防止脱水现象发生。当然，如果宝宝的症状持续不见好转，还是要及时就医，听从医生的专业建议。

希望每位宝宝都能早日康复，健康成长！💪❤️