大腿上的鸡皮肤（毛囊角化症）是很多人都会遇到的小烦恼，但别担心，它其实可以通过一些方法改善哦！首先要注意日常保湿，选择含有尿素、乳酸或者烟酰胺成分的身体乳，帮助软化角质，让肌肤更加光滑。每周做1-2次去角质护理也很重要，不过动作一定要轻柔，避免过度摩擦伤害皮肤屏障。

其次，日常防晒必不可少！紫外线会让鸡皮肤看起来更明显，所以出门前记得涂抹SPF30以上的防晒霜，并随身携带补涂。饮食上多吃富含维A和维E的食物，比如胡萝卜、坚果等，有助于促进皮肤新陈代谢。

坚持一段时间后，你会发现腿部肌肤变得细腻多了呢～🌟 护肤小贴士 健康肌肤