✨ 引言

在生活中，偶尔沉浸在自己的幻想中是一种放松和自我疗愈的方式。但当这种幻想变得过于频繁或影响日常生活时，就可能引发疑问：这是正常的想象还是某种心理问题呢？

🧠 什么是幻想症？

幻想症（Fantasy Disorder）是一种较为罕见的心理状态，表现为个体无法区分现实与幻想之间的界限，甚至让幻想主导生活。例如，长期沉溺于虚构的情节中，忽略真实的人际交往或责任。而普通人的“经常幻想”通常属于健康的情绪调节方式，只要不影响正常生活，就不必过于担心。

💬 如何判断是否需要帮助？

如果你发现自己因过度幻想而感到焦虑、孤独，或者开始逃避现实责任，建议尽早咨询心理医生。他们可以通过专业评估帮你厘清状况，并提供适当的建议。

🌟 结语

适度的幻想可以丰富内心世界，但若它变成一种负担，请学会倾听自己的内心，适时寻求支持。记住，真实的生活永远比幻想更精彩！🌈