发烧是一种常见的身体反应，通常提示身体正在对抗感染或其他健康问题。当体温超过正常范围（一般为37°C或98.6°F），就可能出现发烧症状。常见的发烧症状包括但不限于：身体发冷、寒战、皮肤发热、头痛、肌肉酸痛、疲倦无力、食欲下降以及出汗等。如果伴随咳嗽、喉咙痛或者皮疹等症状，可能需要特别注意是否有呼吸道疾病或病毒感染。

面对发烧，首先要保持冷静，避免过度紧张。可以多喝水以防止脱水，并穿着轻便透气的衣物帮助散热。如果体温过高（如超过38.5°C），可以在医生指导下服用退烧药，例如布洛芬或对乙酰氨基酚。同时，确保充分休息，让身体有足够能量对抗病原体。如果发烧持续超过48小时，或者伴有严重症状（如呼吸困难、剧烈头痛、意识模糊等），应及时就医寻求专业帮助。

💡 小贴士：使用温水擦拭身体可以帮助降温，但切勿用冰水或酒精擦拭，以免引起不适。💪