过敏体质和免疫力低并不是同一个概念，但两者之间确实存在一定关联。过敏体质是指某些人对特定物质（如花粉、尘螨或食物）过于敏感，导致身体出现免疫反应。而免疫力低通常指的是人体抵抗病原体的能力较弱，容易感染疾病。

过敏体质的本质其实是免疫系统过度活跃，将无害物质误认为威胁并发起攻击，从而引发症状。例如打喷嚏、皮肤瘙痒甚至呼吸困难等。相反，免疫力低下时，身体可能无法有效对抗真正的有害物质，比如细菌或病毒。

那么，如何改善过敏体质呢？首先，避免接触已知过敏源至关重要。其次，保持健康的生活方式也能帮助调节免疫系统，比如均衡饮食、规律运动以及充足睡眠。此外，必要时可咨询医生使用药物或进行脱敏治疗。

记住：过敏体质≠免疫力低，科学应对才是关键！💪🌈