腱鞘炎是一种常见的疾病，主要表现为手腕或手指的疼痛和活动受限。对于轻度的腱鞘炎，有些人可能会选择不进行治疗，希望通过休息来自愈。然而，腱鞘炎是否能够自愈取决于病情的严重程度和个人的生活习惯。

如果腱鞘炎是由于短期过度使用引起的，比如长时间打字或玩手机，适当休息、减少重复性动作，并配合热敷或按摩，确实有可能自愈。但如果是慢性腱鞘炎或者因关节炎等其他疾病引发的腱鞘炎，仅靠休息可能无法完全恢复。这种情况下，及时就医是非常必要的，医生可能会建议物理治疗、药物治疗甚至手术来缓解症状。

此外，日常生活中也可以采取一些措施预防腱鞘炎复发，例如保持正确的姿势、定期伸展手腕和手指、避免长时间保持同一姿势等。记住，健康的身体需要我们用心呵护哦！💪✨