耳朵一边不通气小妙招💡

导读最近天气变化大，我突然发现自己的左耳有点不太舒服，感觉堵住了，像被什么东西塞住了一样，听声音也变得模糊了。朋友告诉我，这可能是耳道...

最近天气变化大，我突然发现自己的左耳有点不太舒服，感觉堵住了，像被什么东西塞住了一样，听声音也变得模糊了。朋友告诉我，这可能是耳道堵塞或者轻微的中耳炎，需要尽快处理，不然可能会影响听力。于是，我赶紧试了一些小妙招，没想到真的有效果！如果你也有类似的情况，不妨试试看👇：

首先，试着吞咽动作 swallowing 🥤。比如喝点水或者嚼口香糖，通过吞咽的动作可以帮助打开耳咽管，让耳朵通气。如果这种方法没效果，可以试试瓦尔萨尔瓦法Valsalva maneuver 🤐。深吸一口气后，用鼻子轻轻呼气，但嘴巴和鼻子都要闭上，这样能增加鼻腔压力，帮助耳朵通气。