移植后的饮食调理非常重要，合理的营养摄入不仅能帮助身体恢复，还能提高成功率哦！以下是一份简单实用的试管移植后食谱表：

早餐：一碗小米粥 🥣配上一个水煮蛋🥚，再加一小盘蒸南瓜🎃。小米和南瓜富含维生素B群及膳食纤维，有助于肠胃健康。

午餐：一份清蒸鸡胸肉🍗搭配糙米饭🍚，外加一盘西兰花🥦。鸡胸肉低脂高蛋白，西兰花则含有丰富的叶酸，对胚胎发育有好处。

下午茶：一根香蕉🍌或一小把坚果🥜。香蕉能补充钾元素，坚果提供优质脂肪和蛋白质。

晚餐：一碗紫菜汤🍤配全麦面包🍞。紫菜含碘丰富，有助于甲状腺功能正常运作，而全麦面包提供复合碳水化合物，让能量更持久。

记得多喝水，保持身体水分充足 💧，避免刺激性食物如咖啡、酒精等。希望这份食谱表能助你一臂之力，祝好孕！🍀