🌙褪黑素片近年来成为很多人调节睡眠的热门选择，但它的安全性也备受关注。褪黑素是一种天然激素，主要负责调节人体生物钟，帮助改善失眠问题。然而，长期或过量服用可能会引发一些副作用，比如头痛、恶心、嗜睡甚至内分泌紊乱。尤其是孕妇、儿童以及哺乳期女性，应避免使用！🌟

此外，褪黑素并不是“万能药”，它更适合短期使用或倒时差人群。如果你正在服用其他药物，比如抗凝血药或降糖药，请务必咨询医生后再决定是否服用，以免产生不良反应。💡

总之，褪黑素虽好，但需谨慎使用！若睡眠问题持续存在，建议及时就医，找到根本原因才是关键哦～😴